Remise en forme

Catégorie Jours Lieu Horaires Programme Tarif
Femmes

 

Mardi

 

Gymnase Cousteau
à Séné

 

19h30 à 20h30

 fitness(LIA, step, cardio avec différents matériels)
puis abdos fessiers et étirements

70€/an
 

 

 


 

80€/an

 
Hommes Mercredi

Gymnase Cousteau
à Séné

19h30 à 21h

Remise en forme:

Musculation
Sports Co


Des séances adaptées à tous les âges de la vie

 Les adultes cherchent à développer leurs aptitudes physiques lors de séances dynamiques faisant référence à des activités physiques "tendance" à forte dépense d'énergie, en musique et dans la bonne humeur. Dans chaque cours, environ 20 minutes de cardio (LIA, Step, circuit training...) puis du renforcement musculaire ( dorsaux, abdominaux, fessiers) et des étirements en fin de séance. Nous prenons des inscriptions toute l'année.

Les adultes optimisent leur condition physique et leur capital santé dans des séances régulières et variées utilisant différentes techniques telles que fitness, danses, gymnastiques douces, sports collectifs ou d'opposition pour les hommes, évitant ainsi de se laisser glisser vers la sédentarité.

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Date de dernière mise à jour : 04/06/2018

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