Gym Adultes Hommes et Femmes

  

Jours Lieu Horaires Programme Tarif
 

 

Mardi

Femmes

Gymnase

Cousteau
 à Séné

 

19h30 à

20h30

 

Reprise des cours

mardi 24 septembre

 musculation et cardio

contact: Chantal 06 70 57 12 40

70€/an
 

 

 


 

80€/an

 

 

19h30

à 21h

 

Mercredi

Hommes

 

Gymnase

Cousteau
à Séné

 

Remise en forme: Musculation
Sports Co

contact: Christine 06 88 82 22 91


Des séances adaptées à tous les âges de la vie

 Les adultes cherchent à développer leurs aptitudes physiques lors de séances dynamiques faisant référence à des activités physiques "tendance" à forte dépense d'énergie, en musique et dans la bonne humeur. Dans chaque cours, environ 30 minutes de cardio (LIA, Step, cross training...) puis du renforcement musculaire ( dorsaux, abdominaux, fessiers) et des étirements en fin de séance. Nous prenons des inscriptions toute l'année.

Les hommes optimisent leur condition physique et leur capital santé dans des séances utilisant différentes techniques telles que sports collectifs ou d'opposition, cross training, musculation, évitant ainsi de se laisser glisser vers la sédentarité.

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Date de dernière mise à jour : 02/09/2019

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