Gym d'entretien


Une gymastique adaptée à tous les âges de la vie, qui allie détente et plaisir sans contraintes.

Progressez à votre rythme grâce à une séance dynamique et conviviale.

Soyez acteur de votre santé et luttez contre l'inactivité.

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Jours Lieu: salle de Limur à SENE Horaires Tarif

Lundi

ÉQUILIBRE / MÉMOIRE

14h à 15h

Nous prenons

les inscriptions toute l'année

 

70€/an 1 cours/semaine

85€/an 2 cours/semaine

100€/an 3 cours/semaine

 

 

 

Mardi

BODY ZEN 9h à 9h50
Mardi BODY ZEN 10h à 10h50

Mardi

BODY ZEN

11h à 11h50
Vendredi GYM DYNAMIQUE 9h 9h50

Vendredi

GYM DYNAMIQUE 10h 10h50
Vendredi

STRETCHING

11h 11h50

 

 

Retarder les effets du vieillissement et maintenir des relations sociales dans des séances prenant en compte les capacités physiques de chacun, travailler au sein d'un groupe convivial, en musique, avec différents matériels où chacun est à son rythme, c'est un moment où l'on prend le temps de s'occuper de soi.

A travers des parcours diversifiés entretenant le rythme cardiaque, et des séances de Body Zen, nos cours de gym visent à :

  • entretenir la souplesse et le maintien d'une certaine condition physique
  • entretenir la mémoire pour mieux organiser et valoriser sa vie quotidienne
  • améliorer la tonicité générale, l'équilibre, la coordination et la concentration
  • renforcer les muscles posturaux par le gainage

 

 

 

Date de dernière mise à jour : 24/11/2018

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