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Chacun peut aujourd'hui faire le choix de développer ou d'entretenir son capital santé.

UN PEU D'ACTIVITE PHYSIQUE SUFFIT POUR MIEUX SE PORTER

Même quand elle est réduite à quelques minutes par jour, l'activité physique est associée à une moins grande mortalité, conclut une vaste étude publiée dans le British Journal of Sports Medecine . Elle compile 200 travaux préexistants, portant sur 30 millions de personnes.

Pour une personne totalement inactive, il suffit de pratiquer à peine plus d'une heure par semaine d'activité, qualifiée modérée à intense, pour réduire de près d'un quart le risque de décès prématuré. Une marche rapide, pour se rendre, au moins en partie, à son travail, peut suffire.

L'activité physique régulière permet d'améliorer la concentration, l'aptitude au travail et la tolérance au stress. 

Le Sport Santé est la raison d'être de la Fédération Française d'Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire.

Les animateurs et animatrices de la section du Prat Poulfanc Sport, diplômés fédérales et diplômés d'état, proposent des séances d'activités physiques diversifiées à leurs adhérents de tous âges :

•  Marche nordique
•  Marche active
•  Marche dynamique Bungy Pump
• Nordic' Pilates/Yoga
•  Cardio, Renforcement Musculaire                            
•  Gym mémoire et équilibre
•  Gym douce, Gym dynamique, Stretching, Pilates, Walking, Body sculpt, LIA
•  Body Zen, Yoga
• Gymnastique adaptée

Vous trouverez tous les détails des activités gym dans l'onglet : ACTIVITES INTERIEURES

Vous trouverez dans l'onglet "formalités" tous les documents nécessaires pour votre inscription                           

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ppsgv56000@gmail.com

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